Você já se perguntou qual o sentido da sua vida ou o porquê está aqui? Você por vezes se sente sem esperança em relação ao futuro e parece que não vai dar conta de tantos afazeres? Você por vezes se sente ansioso(a)? Se você respondeu “sim” a ao menos uma dessas perguntas, saiba que você não está só.
Segundo dados relatório da Organização Mundial de Saúde – OMS, já são mais de 264 Milhões de pessoas no mundo que sofrem com esse transtorno.
Como seria se eu te dissesse que é possível sanar ou minimizar essa angústia e animosidade tomando as rédeas da sua vida e fazendo dela um Projeto de Sucesso?
Ao sul do Japão algumas pessoas já descobriram e é isso que vou compartilhar com você, para que você encontre seu propósito e faça da sua vida seu melhor projeto!
Entenda o conceito e no final, você terá uma ferramenta que irá te auxiliar a descobrir seu propósito!
Boa leitura!
Para o neurocientista japonês Ken Mogi, o Ikigai é sua razão de viver, o motivo que faz você acordar todos os dias. Segundo ele, para que você possa encontrar seu propósito de vida é importante identificar as coisas que você gosta de fazer e que te dão prazer, porque elas dão propósito à vida e levam a uma existência longa e feliz.
Muitas vezes vivemos como se fôssemos eternos e vamos sempre adiando e não tomamos as rédeas da nossas vidas “deixando a vida nos levar”. Identificar o que se gosta de fazer e dá prazer dá sentido à vida e levam a uma existência longa e feliz. Ken afirma que não se trata apenas de viver por um longo tempo, mas de aproveitar a vida e saber o que você quer fazer com ela.
Parece bem interessante, não acha? Já consegue imaginar você motivado e vivendo de forma abundante? É isso que vou te ajudar a alcançar!
Muitas vezes vivemos como se fôssemos eternos e vamos sempre adiando e não tomamos as rédeas da nossas vidas “deixando a vida nos levar”.
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Ken Mogi
Ferramenta Ikigai
Preparado(a)? Então vamos lá! O ikigai é moldado pela intersecção de quatro dimensões básicas que traz harmonia nas diversas áreas da vida alinhando QUEM É VOCÊ (valores, crenças, relacionamentos…) com O QUE VOCÊ FAZ (trabalho, vocação, profissão, hobbies). As quatro dimensões são:
- Sua paixão;
- Sua vocação;
- Sua profissão;
- Sua missão na vida.
Faça o seu Ikigai
Observe a figura e agora vamos elaborar seu Ikigai! Se possível, imprima duas cópias uma para você fazer o exercício e outra para você fixar na parede ou no espelho para que você olhe todas as manhãs ao acordar.
Você pode obter uma versão para impressão clicando aqui
- Reserve entre 30min para realizar esse exercício;
- Encontre um espaço tranquiloonde você não seja interrompido;
- Pegue um papel e caneta;
- Respire 10x profundamenteantes de iniciar o exercício;
- Responda a cada uma das questõesindicadas nas próximas páginas no papel, sem restrições, registre tudo o que vier à sua cabeça;
- Após preencher todas as esferas, passe a limponuma nova folha;
- Identifique os elementos em comumsublinhando ou circulando;
- Reflita sobre eles e construa uma fraseseguindo o formato proposto
O que Você Ama Fazer?
Para te ajudar…
- Que tipo de livros, revistas e notícias despertam seu interesse e você gosta de ler?
- Em relação a filmes, documentários e vídeos o que você costuma assistir?
- Quando foi a última vez que você não conseguiu dormir por causa da sua empolgação a respeito de algo? O que era isso?
O que Você Faz Bem?
- Quais são seus dons mais valiosos?
- Se você perguntar para seus 5 melhores amigos, o que eles dirão que você faz melhordo que qualquer pessoa (mande um whatsapp agora para eles para saber)?
- De que forma você normalmente mais ajuda os outros?
Do que o Mundo Precisa?
- O que você acredita que falta hoje no mundodesesperadamente?
- O que te deixa mais revoltadoem relação ao mundo em que vivemos?
- O que te deixa mais preocupado ou com pena sobre as futuras gerações, tenha você filhos ou não?
Como você pode ser remunerado?
- Quais os 3 a 5 trabalhos ou negócios dos sonhosque você imagina que iriam se encaixar como uma luva com seus mais íntimos pensamentos a respeito do mundo?
- Que tipos de modelo de negóciovocê conhece no ramo das suas paixões?
- Já existem outras pessoas ou empresas que você admiraatuando nessa área? Se sim, como elas se remuneram? O que eles fazem para se destacar?
Para te Inspirar Ainda Mais!
- Se caísse R$ 1 bilhão amanhã em sua conta, que tipo de projeto/atividade você escolheria fazer pelos próximos 5 anos?
- Como você quer ser lembrado?
- Qual a marca que você quer deixar no mundo?
- O que sucessosignifica para você?
- Qual o trabalho que você não poderia deixar de fazer?
Construa Sua Frase de Propósito!
E aí, o que achou? Como se sente? Faz sentido pra você? Consegue visualizar algumas opções de trabalho que fazem verdadeiramente sentido para você?
Agora elabore uma frase para colocar no seu Ikigai seguindo a estrutura abaixo:
Eu vou ajudar as pessoas a … (seu cliente ideal) a… (transformação/benefícios na vida dele) através de… (sua atividade).
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